trail

ok merci pour les conseils je donnerais des nouvelles aprés la course

Emmener un camel peut aussi être vu comme un entrainement pour un trail plus long...Si tu veux envisager ensuite de courir des plus longs bien sur...

Depuis la STL, j'ai décidé d'abandonner le camelback. Marre de me coltiner les 2L de liquide dans le dos alors qu'il y a des ravitos tous les 10 km. Selon ta vitesse, envisage plutôt une 3e couche épaisse pour te tenir chaud. Sur une course de 2h, le froid sera bien pire que la déshydratation (pas facile de transpirer par 3°C ).
Les gels, c'est selon tes goûts. J'ai découvert les ravitos salés sur la STL et c'est beaucoup moins écoeurant sur le long. Là encore, ça va dépendre de ton temps de parcours. Et 17km avec 600m de D+ dans des conditions difficiles (chemins + boue + froid + verglas ...) ça peut vite faire des temps supérieurs à 2h.

Un camelback de 2L, c'est une autonomie suffisante pour s'hydrater durant 2h ... en plein été.

je pense que je vais me contenter du ravito alors de toute façon sa me fera une expérience .

aprés sa sera surtout du sable