Quand ca fait pas de mal, ca fait du bien ?

Bonjour,

Je me posais une question métaphysique... Je suis triathlète, plutôt orienté sur les longues distances (i.e, le marathon est pour moi la troisième épreuve d'un longue journée).... je n'ai jamais fais de marathon sec, mon temps sur semi sans prépa spécifique c'est 1h27... Afin de progresser un peu en cap, je prépare le marathon de Toulouse, avec un objectif entre 3h15 et 3h30...
je fais donc ma prépa sur 12 semaines avec 3 séances par semaine... voila pour moi....

Mon épouse prépare son premier semi (dans un mois à Toulouse toujours), et pour l'aider un peu, je fais les sorties longues avec elle... ca peut pas me faire de mal... sauf que cela me fait des sorties de 1h40 à 8km/h.... à cette allure là, j'ai le cardio à 95... je peux même pas appeler cela de l'endurance fondamentale... j'en arrive à me poser la question de savoir si cela ne me dessert pas dans ma préparation (je ne compte pas ces sorties en compagnies de madame dans ma prépa perso, je continue à faire 3 sorties par semaines seul, à mes allures....)

votre avis ?

salut Denis

je prépare également le marathon de Toulouse (ce sera mon premier!!!)

pourquoi ne fais tu pas un parcours en boucle courte (autour d'un lac ou entre 2 ponts du canal du midi par exemple)
et vous tournez en sens inverse avec ta femme, comme ça, tu la croises souvent et chacun va à son allure

Pas bête... mais c'est un peu pénible de tourner en boucle courte... et si on la rallonge, on ne se croise plus très souvent