S'équiper pour la course à pied

Debuter la course a pied avec des ados 12 et 14 ans

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Debuter la course a pied avec des ados 12 et 14 ans a été créé par BFG

Posted il y a 3 ans 1 mois #518364
Bonjour,
Je voudrais initier mes enfants de 12 et 14 ans a la course a pied mais je ne sais pas trop comment m'y prendre pour que ce soit fun (avec des sprints par exemple) et en meme temps un bon travail cardio.
Merci d'avance pour vos conseils.
par BFG

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