A votre avis ...

Les tendinites a répétition peuvent aussi venir de l'alimentation et d'un manque d'hydratation. Ne pas hésiter de quoi prendre à boire même sur 30mn dans ton cas. Il existe des petits flasques 250ml (<10€ chez D4) qui ferait très bien l'affaire : pas lourd, peu encombrant.
Pas nécessaire de boire à grande gorgée

Depuis plus d'un an j'ai pris l'habitude de prendre de l'eau avec moi alors qu'avant je pouvais aller courir 1h30 sans boire. Maintenant, je pense que je ne pourrais plus (où alors qu'il pleut ) C'est surtout une habitude à prendre. @Patrick57, aussi à pris cette habitude.

Yes ! Hormis sur les petites séances de footing (40-45') je prends systématiquement une petite bouteille d'eau avec moi à présent (bon, j'ai une ceinture d’hydratation, mais j'ai la flemme de la prendre en hiver, donc je préfère la petite bouteille d'eau (33-50cl))