Mon objectif est-il réalise ?
- Koline
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Coucou à tous !
Voici les dernières nouvelles de mon entraînement objectif trail 10km.
J'ai trouvé des copines de jogging et ça change tout !
On court 45min tous les mercredi soir.
Et j'ai même convaincu l'une d'elle de faire le trail 10km avec moi le 14 octobre.
Vendredi on a couru 1h avec 120m D+, une grande première !
Comme on court comme des limaces, on a intérêt à tenir dans le temps pour boucler ces 10km lol
Ma partenaire court un peu plus lentement que moi mais je me dis que ça peut m'aider à gérer mon effort pour finir la course.
J'ai aussi prévu de perdre 2kg d'ici la course pour me donner un petit coup de pouce...
Comme vous le voyez, je suis hyper motivée !
Voici les dernières nouvelles de mon entraînement objectif trail 10km.
J'ai trouvé des copines de jogging et ça change tout !
On court 45min tous les mercredi soir.
Et j'ai même convaincu l'une d'elle de faire le trail 10km avec moi le 14 octobre.
Vendredi on a couru 1h avec 120m D+, une grande première !
Comme on court comme des limaces, on a intérêt à tenir dans le temps pour boucler ces 10km lol
Ma partenaire court un peu plus lentement que moi mais je me dis que ça peut m'aider à gérer mon effort pour finir la course.
J'ai aussi prévu de perdre 2kg d'ici la course pour me donner un petit coup de pouce...
Comme vous le voyez, je suis hyper motivée !
par Koline
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- Kélilan
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Bonne nouvelle !
Ton trail du 14 octobre, c'est celui de Odos ?
Ton trail du 14 octobre, c'est celui de Odos ?
par Kélilan
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- Koline
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Oui ! Je vais tenter la caminade ☺
par Koline
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- Kélilan
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Ca à l'air sympa ! Je vais suivre ça, n'oublie pas de nous faire un petit CR !
par Kélilan
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- charly_yep
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Ce sont de jolis débuys ici !!!
Je me joints à la troupe pour te dire bravo et t'encourager !!!
Pour ton trail, ça va le faire, un peu de motivation et quelques jolies sorties et ces 10 km seront au top !!!
Et pour le plaisir, toujours faire le mieux possible avec la forme du jour .
Vais suivre tout ça aussi .
Je me joints à la troupe pour te dire bravo et t'encourager !!!
Pour ton trail, ça va le faire, un peu de motivation et quelques jolies sorties et ces 10 km seront au top !!!
Et pour le plaisir, toujours faire le mieux possible avec la forme du jour .
Vais suivre tout ça aussi .
par charly_yep
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- Koline
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Merci pour tous vos encouragements !
Je suis d'autant plus confiante que je viens de tracer le parcours dans mon compte garmin : le trail de 10km ne représente pas 250D+ comme indiqué mais 130D+ ! ça va être fastoche ! (Dit la fille qui n'a jamais couru 10km d'affilés sur le plat lol).
Ce soir je cours 6km entre filles. Vendredi on ira repérer une partie du parcours avec la copine que j'ai convaincu de courir le 14 octobre avec moi, notamment la principale côte du parcours. Mercredi prochain ça sera 7km...
Je ne suis pas un entraînement bien organisé mais je me dis que le plaisir de courir compte d'avantage à mon niveau. Je ne fais plus que de l'EF en allongeant progressivement distance et durée.
A très bientôt,
Je suis d'autant plus confiante que je viens de tracer le parcours dans mon compte garmin : le trail de 10km ne représente pas 250D+ comme indiqué mais 130D+ ! ça va être fastoche ! (Dit la fille qui n'a jamais couru 10km d'affilés sur le plat lol).
Ce soir je cours 6km entre filles. Vendredi on ira repérer une partie du parcours avec la copine que j'ai convaincu de courir le 14 octobre avec moi, notamment la principale côte du parcours. Mercredi prochain ça sera 7km...
Je ne suis pas un entraînement bien organisé mais je me dis que le plaisir de courir compte d'avantage à mon niveau. Je ne fais plus que de l'EF en allongeant progressivement distance et durée.
A très bientôt,
par Koline
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