débutant: bracelet ou montre connecté

en cherchant sur internet on me conseille le Garmin Forerunner 235 (ou 230 sans la fréquence cardiaque il me semble), mais est-elle vraiment fiable? est-ce que c'est adapté pour mes besoins? et vu le prix, ça vaut vraiment le coup pour juste aller courir?
s'il le faut j'hésiterais pas à mettre le prix aussi mais je veux être sûr de mon achat et que le produit correspond à mes attentes.
et faut le bon programme qui va avec.

Hello,

Alors ni montre et appli vont réellement te dire quoi faire. Pour cela il faut déjà s'auto évaluer un peu aussi bien en fréquence cardiaque maximale atteinte et en VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Quelques tests simples sur le terrain peuvent être fait pour çà. Il faut a minima déjà être équipé de quelque chose qui va te permettre de lire ta fréquence cardiaque pendant l'effort.

Une fois que tu connais çà et que tu es débutant tu t'orientes vers un plan (ici sur ce site tu en as déjà pour bien démarrer www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...s-a-telecharger.html ) qui lui va te dire quoi faire/structurer tes entraînements pour atteindre ton/tes objectifs. L'application ou la montre ne vont te permettre que de suivre et t'aider à être dans les clous par rapport au plan que tu vas choisir. C'est déjà pas mal :)

Comme je te l'ai dit une ceinture + smartphone suffise pour démarrer (ici cela fonctionne plutôt en bluetooth smart).
En ce qui concerne la montre c'est plutôt en Ant+ pour la norme sans fil entre montre et ceinture

Pour la forerunner 230, je peux en parler puisque c'est celle que j'ai choisi mais surtout parce que j'ai déjà la ceinture cardio compatible Ant+ et parce que ce que j'ai pu lire sur les capteurs optiques me font comprendre que c'est encore moins fiable que la ceinture.

Je pourrais t'en dire + en principe car je l'utilise demain pour ma première séance d'EF de ma 9ème semaine d'entraînement.
Ce que je peux te dire est que dans la préparation j'ai pu déjà prévoir toute ma semaine à l'avance ce qui n'est pas possible avec l'appli smartphone. Les séances notamment sont plus fines et beaucoup plus souples à préparer également.

Pour l'utilité oui c'est utile pour bien cadrer allure et fréquence cardiaque (FC) pendant les séances en rapport avec ce que te demande de travailler le plan.

Pour commencer, smartphone + ceinture suffise au début amplement. La montre-GPS apporte un plus sur la précision, la préparation des entraînements mais peut venir qu'après quand ton objectif, ton assiduité vont te demander plus de précision dans ta préparation.

++
Manu

Bienvenu Kamo!

Manu a tout dit je pense.
Pour commencer tu peux utiliser une application genre Runtastic, Strava etc... et une cardiofréquencemètre (comme le Wahoo Tickr), car tu vas travailler principalement en EF.
Ensuite, tu pourras passer à une montre afin d'avoir plus de précision et améliorer ton suivi lors des séances.

C'est exactement ce que j'ai fait perso. Je cours depuis environ 5mois, principalement en EF, avec un cardiofréquencemètre et Runtastic. Et là je ne vais pas tarder à me prendre une Forerunner 230 pour être plus carré dans mes sorties. Ça m'a aussi permis de me mettre à la CAP sans trop investir dès le début, n'étant pas forcément sûr de ma pratique sur du plus long terme.
A toi de voir maintenant!

Quoiqu'il en soit, effectivement, les applis ou les montres ne vont pas te dire quoi faire. Elles te permettront juste de t'aider dans tes séance afin de contrôler que tu suis bien le plan pour lequel tu as opté (Manu t'a indiqué le lien pour cela).

Au passage, pour plus d'informations sur les montres, tu trouveras facilement des tests de tout un tas de modèle sur le net. Tu auras ainsi un aperçu plus détaillé des fonctions qu'elles peuvent t'offrir.

Au plaisir!

+1 avec les autres

Tu peux aussi essayer de trouver une montre d occasion sur le bon coin il y en a à partir de 100€

L avantage de la montre c'est de pouvoir programmer des alertes afin de rester dans une zone cible défini ce qui est important au début

sur Runstastic Pro tu as un système d'alertes vocales. J'y vois plusieurs inconvénients de mon point de vue mais cela reste parfaitement utilisable en l'état.

- Il vaut mieux avoir une oreillette sinon il faut le son assez fort pour que ce soit audible et ce n'est pas hyper discret dans ce cas
- même avec des commentaires raccourcis ils sont encore un peu longs pour le top des intervalles ou les zones d'allures ou de FC notamment pour le fractionné à allure modérée.
- le smartphone est pas toujours facile d'accès, perso je le met à la ceinture dans une poche étanche depuis que j'en ai grillé un avec le sueur pourtant dans un brassard néoprène Le smartphone à la main pendant toute la séance ce n'est pas envisageable pour moi surtout pendant les séances de travail.
- le smartphone est beaucoup moins lisible en conditions ensoleillées.

Maintenant que j'ai gouté une fois à la montre en EF (en fractionné ce sera ce midi), je confirme que le système d'alerte par bip + vibration est plus précis et aussi beaucoup plus fin pour régler le zone de FC basse et haute ou une zone de vitesse par exemple.

De plus sur Garmin Connect permet l'export de la séance dans un format que je peux réinjecter dans mon historique runtastic donc je vais faire uniquement avec la montre maintenant. C'est beaucoup plus confortable et je n'ai donc vraiment plus besoin du smartphone.

Après voilà c'est un choix très personnel