Petite question débutant....

Bonjour à tous les runners.

Je me pose une question qui pour moi est fondamentale. Je prépare une petite course le 4 mai vers chez moi, avec pas mal de dénivelés. C'est un 10km, parce que je pense qu'il faut être raisonnable. Je fais 2 sorties par semaine et 2 courses sur tapis d'une heure en salle. Peut-on progresser avec des courses sur tapis, sachant que le rythme est imposé?? Merci de me répondre, c'est important pour moi..

Bonjour à toi,

Bien sûr la course sur tapis fais progresser, même si le revêtement n'est pas le même qu'à l'extérieur, et que tu n'as pas la difficulté liée au vent.
Après comme tu fais également des sorties en extérieur ce n'est pas forcément un problème.
De plus comme tu prévois de faire un 10 km avec du dénivelé, ton tapis de course te permet peut-être de travailler avec de l'inclinaison ?

Oui.. J'incline mais à 3% je peine...