Douleurs à chaque début de séance qui s'estompent

Bonjour,

Voilà, depuis que je cours je ressens à chaque début de séance de vives douleurs aux jambes. Parfois ce sont les mollets qui me font souffrir, d'autres fois les talons d'Achille. En ce moment, c'est une douleur qui part de la plante du pied et qui rejoint le mollet qui me torture en début de séance. De plus mes jambes sont très lourdes. Ces douleurs apparaissent dès les 5 premières minutes de course et disparaissent complètement au bout de 20 à 30 minutes. Une fois qu'elles sont parties, je n'ai plus mal de toute la séance et je peux courir pendant 2 heures sans aucune douleur notable.

J'ai beau bien m'échauffer avant par un petit footing de quelques minutes et par une série d'étirements de 10 minutes. Rien n'y fait. Ces douleurs sont vraiment fortes et à chaque séance il faut que je me batte pour passer outre car je sais qu'elles finiront pas s'estomper.

En dehors de ces 15 minutes où je vis parfois l'enfer, je n'ai pas du tout mal aux endroits concernés. Au repos, je n'ai aucune douleur.

Je ne comprends vraiment pas pourquoi je dois passer par cette épreuve en début de séance. En début de séance, je cours toujours en endurance fondamentale.

Que puis-je faire pour les éviter ? Quel spécialiste du sport puis-je consulter (podologue ? kiné ? médecin ?) ?

Merci d'avance pour vos avis

Bonjour,

Attention aux douleurs au tendons d’Achille !
Pour ma part ça a commencé comme ça avec des douleurs ponctuelles au début de l'effort, au début je n'y ai pas prêté attention. Puis au fur et a mesure la douleur s'installe après l'effort (j'avais du mal a marcher le lendemain d'un match de foot), le matin au réveille puis c'est devenu presque permanent.
Du coup j'ai été voir un podologue qui a décelé un problème d'appuis et depuis 1 mois j'ai des semelles orthopédiques.
Les douleurs après l'effort s'estompent mais j'ai encore mal le matin en me levant.

Dans ton cas, ça peu être une autre chose, mais je te conseille d'aller voir ton médecin il te donnera son avis et te conseillera un spécialiste si nécessaire. Mais n'attends pas que la douleur soit trop importante.

Je suis aussi d'avis qu'il vaut mieux prévenir que guérir, en espérant que je sois encore dans la phase de prévention...

Je vais aller voir un médecin du sport qui s'y connaît en course à pied dans un premier temps. Il pourra me ré-orienter vers un spécialiste si nécessaire.