mal de dos

Bonjour
Voici mon problème je commence la course à pied depuis 2 semaines maintenant et y a quelques jours j'ai eu des douleurs en bas du dos. A chaque rebond que je fais j'ai de plus en plus mal. Je voudrai savoir si ce problème vient de mes chaussure j'ai des reebok flex ou bien si mon entraînement est trop violant. Sachant que j'ai environ 10kg à perdre cela peut aussi venir de mon surpoids je ne sais pas trop. Pouvez vous me conseillez.
Merci d'avance.

Bonjour !
Ah ce dos !
Moi qui suis grande, je suis aussi confrontée à ce problème là
Ce que j'ai fait : aller voir le toubib, faire le point sur la réelle provenance des douleurs (lumbago ? écrasement de vertèbres ? scoliose ?...
Ensuite direction kiné (mon arme secrète...et même l'osthéopathe c'est encore mieux)
Possibilité de passage par la case podologue (si j'ai de mauvais appuis, forcément, mon dos morfle ! et donc semelles...)

Et globalement, renforcement musculaire obligatoire (gainage, abdos, pour renforce la sangle musculaire qui tiendra bien dos et colonne vertébrale)

Bon courage !

Bon ok, je vais m'occuper de ça et je verrai après.
Merci beaucoup en tout cas.

Bon ok, je vais m'occuper de ça et je verrai après.
Merci beaucoup en tout cas.