mal de dos

Bonjour
Voici mon problème je commence la course à pied depuis 2 semaines maintenant et y a quelques jours j'ai eu des douleurs en bas du dos. A chaque rebond que je fais j'ai de plus en plus mal. Je voudrai savoir si ce problème vient de mes chaussure j'ai des reebok flex ou bien si mon entraînement est trop violant. Sachant que j'ai environ 10kg à perdre cela peut aussi venir de mon surpoids je ne sais pas trop. Pouvez vous me conseillez.
Merci d'avance.

Bonjour, moi même j'ai pas mal de soucis de dos avec des lombalgies à repetitions.
Je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle mais on peut grandement ameliorer ces problèmes très genant.

Fais tu quotidiennement des étirements ? personnellement je m'impose un petit 1/4 d'heure chaque jour pour en faire. Je fais également un peu de gainage et des abdominaux plusieurs fois dans la semaine.

Si je ne m'impose pas cela, mes douleurs de dos reviennent au galop !