de nouveau débutant

salut a tous
j'ai décié de me remettre a courir pour perdre du poids "retrouver la forme"
alors je suis a la pêche de toutes infos qui peuvent m'aider a progresser
merci d'avance pour vos réponses nombreuses

salut sergent:cheer:
Nouveau mais avec de bons antécédents puisque tu connais déjà ta vma, ta fcm;) donc, pas si nouveau que cela. Tu reprends seulement ? ou alors, puique tu veux progresser, as tu un objectif , a part celui de retrouver ta forme ?
Voilà, je cesse les questions:)