Présentations d'un petit nouveau

Bonsoir à tous,

Je suis nouveau ici, je viens donc me présenter.

Nicolas, 29 ans, de Martigues.

Je cours depuis quelques mois, au début de façon irrégulieres... Et depuis août 2 fois par semaines.

Je suis en ce moment à 4km12 en 26min et des poussieres (26"22).

Pourquoi je me suis mis à la course à pieds? Car j'etais assez sportif, et en 2011 j'ai eu un petit soucis, opération + couvade (jeune papa ) résultats +17kg dans le cornet... N'ayant aucune envie de reprendre le sport que je pratiquais avant pour des raisons divers, j'ai donc décidé de courrir. Pas très honnereux, on peu le pratiquer seul.

J'aimerai progresser, je vais donc suivre vos plans d'entrainements, d'une part pour tenir un objectif, et d'autre part, ca m'aidera a tenir un equilibre alimentaire afin d'arriver à cette objectif, et eventuellement eliminer ces 17 kg...

@+ sur le forum

Salut Nikos et bienvenu.

Tu as tout a fait raison de vouloir suivre un plan, c'est effectivement la meilleure solution pour ne pas te faire mal et qui sait perdre du poids, même si souvent ça veut dire aussi améliorer son hygiène de vie, sommeil nourriture stress et autres.
N'hésites pas à fouiller le site pour trouver les solutions à tes questions ou à les poser, y'a des spécialistes pour y répondre.

A bientot

Oups message en doublon, si un modérateur peut le supprimer merci

Bienvenue à toi Nicolas.

C'est effectivement le sport idéal pour t'aider à retrouver ton poids de forme assez rapidement.
Bons entraînements.