Comment reprendre la cap .....

Lorsque l on souffre d un double syndrome femoro platellaire....

Messieurs, mesdames,

Voila le probleme est lancer car pour moi la course a pied est un veritable defouloir, depuis trtois ans mais malheureusement je souffre de ca et c est tres embetant, je vais essayer de reprendre tout doucement en faisant le plan deux seances trentes minutes mais est ce que ca va aller je n en sais rien j ai fait six mois de kine a raison de troiss eances semaines mais aucune ammelioration donc si vous pouviez m aider ce serait tres gentil de votre part, mon but etant dans quelques annees pouvoir m aligner sur un marathon

Bonjour,
Tu as vu un médecin du sport ou un généraliste? Un podologue du sport pour corriger un éventuel déséquilibre? Pourquoi pas un ostéopathe...
Je n'ai pas les compétences pour te répondre mais en tout cas j'espère que tu sortiras de ce problème.

Bonjour,

Nous ne sommes effectivement pas des médecins donc, il nous sera difficile de t'apporter des réponses mais on peut t'aider à te poser des questions.

J'imagine que cela a déjà été écarté par les médecins qui te suivent (sinon je pense que tu peux vite changer !!!) mais :
Est-ce qu'il t'a été diagnostiqué un pronation quelconque ?
Avec quel type de chaussures cours tu ?
Est-ce venu avec la pratique de la course ou avais-tu déjà des douleurs aux genoux avant ?
Qu'est-ce que te fait faire ton kiné durant les séances ?
Combien de séances de course hebdo faisais-tu avant de déclarer ces douleurs, à quelle intensité (durée, vitesse, temps de récupération) ?
As-tu bien respecté un principe de progressivité ?
Quels sont tes taille et poids (désolé pour l'indiscrétion mais c'est important pour mesurer l'impact sur les articulations...) ?

Promis, je ne suis pas de la Police

alors pour te repondre je mesure 1m57 et 80 kilos a l epoque actuelle mais au debut lorsque j ai commencer la course a pied je faisais 65 kilos, ces douleurs je les avais deja avant de faire de la course a pied et malheureusement a l epoque je ne pense pas avoir respecter de la progressivite voulant faire aussi bien que les amis avec qui je courrais qui eux etaient des sportifs tres bien entraines et descendant facilement en dessous des 50' aux 10 kilometres.