S'équiper pour la course à pied

comment s'améliorer en courant 1 fois par semaine?

Réponse de Nicotch sur le sujet Re: comment s'améliorer en courant 1 fois par semaine?

Posted il y a 12 ans 4 mois #178646
si si, je me déplace beaucoup à vélo mais je parlais d’entrainements "cadrés" car j'ai peu de temps de dispo sur la semaine (sauf en été où je peux me lever plus tôt pour aller courir ... tant qu'il fait jour vers 6h30) d'où ma seule "vraie" séance le dimanche
par Nicotch

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