Entre deux plans....
- nobilisTaf
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Entre deux plans.... a été créé par nobilisTaf
Posted il y a 12 ans 4 mois
Bonjour à tous,
Dans 3 semaines je vais terminer mon plan d'entraînement pour le semi-marathon (Finir le semi.) Tout se passe bien pour l'instant,
j'ai terminé sans difficulté les séances les plus dur, ne reste plus que le semi
Mais je pense déjà à l'avenir, j'ai prévu un plan basé sur le travail de VMA courte. La question que je me pose, est-ce que j'enchaine les deux plans sont temps de récupération entre les deux, est-ce qu'il y a un 'petit' plan à faire entre les deux ( Genre identique aux semaine de récupération dans le plan du sem-marathon ?
Merci de vos réponse
Dans 3 semaines je vais terminer mon plan d'entraînement pour le semi-marathon (Finir le semi.) Tout se passe bien pour l'instant,
j'ai terminé sans difficulté les séances les plus dur, ne reste plus que le semi
Mais je pense déjà à l'avenir, j'ai prévu un plan basé sur le travail de VMA courte. La question que je me pose, est-ce que j'enchaine les deux plans sont temps de récupération entre les deux, est-ce qu'il y a un 'petit' plan à faire entre les deux ( Genre identique aux semaine de récupération dans le plan du sem-marathon ?
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