Progrès après 8 semaines

Allo à vous,

J'ai débuté la CAP il y a 8 semaines, je n'avais jamais courru et depuis 5-6 ans, assez sédentaire, les bébés, etc.. Lorsque je fesais du sport, je le pratiquais jamais assez longtemps pour être en forme. Par contre, avant ces 5-6 ans, j'étais un bon sportif et un adept du gym.

Et voilà, le 18 mars, je voulais savoir ce que je vallais et j'ai fais un 10 km, j'ai tout donné, pour une Chrono de 1h07. J'avais comme objectif de faire 58 minutes à une compétition qui sera le 3 juin. Depuis 8 semaines, je cours 3 fois semaine et depuis 4 semaines, je suis à la lettre mon plan (10 km, 3 séances).

Cet après-midi, après avoir ma semaine dans le corps, j'ai décidé de tester la machine. Ca fait des semaines que je cours mollo en suivant les plans (pas facile EF à 8 km/h pour un gars orgeuilleux).

J'avais programmé ma montre forerunner 405 à 5 min/km en espérant faire 7 km. Et bien j'ai réussit mon 7 km en 35 mins 1 secondes.

C'est incroyable les progrès réalisé en si peu de temps. Je crois bien que le 3 juin, je vais faire 52 minutes!!

JP

Félicitations JP et bonne chance pour ton prochain objectif;