Peut-être trop lourd?

Salut,

Quand tu parles de repos après une blessure, est-ce un repos total, ou continues tu a pratiquer du sport en salle et du vélo ? Les tendinites c'est parfois long, et il faut être patient. La natation pourrait être aussi une alternative.

Peut être qu'un jour de repos supplémentaire serait le bienvenu, attention car les blessures sont souvent la conséquence d'une fatigue physique.

Bonne prépa pour ton semi, il faudra peut être diminuer les autres activités lors de cette prépa

Quand je parlais de repos, je voulais dire uniquement repos CAP. Ayant plus ou moins l'accord de mon médecin pour continuer les autres activités, j'ai continué le vélo. Mais je le sentais bien, aucune douleur lors du vélo. C'était vraiment l'appui du pied, lorsque mon poids reposais sur un seul pied que j'avais mal, donc aucun souci pour le vélo. Mais cette fois-ci je suis complètement guéri de ma tendinite et le problème rencontré au genou n'a pas duré longtemps, je ne sais pas trop ce que c'était.

Mais je vais très probablement passé à 2 jours de repos complet / semaine, pour évite ce genre de blessure très gênante.

Vendredi : sorti à vélo (minimum 2h), ou alors si il fait mauvais je fais du renforcement ou de la prise de masse musculaire (hors cours collectif, sans travailler les jambes)

Heu...Prise de masse musculaire? Attention, ça ne va pas dans le sens de l'allègement...

Oui oui je sais très bien...Mais bon, c'est pas en faisait 1 à 2 fois par mois quelques exercices de prise de masse que je vais prendre 3kg de muscle par année...J'en faisait beaucoup plus avant mais j'ai justement commencé à diminuer parce que j'ai pas envie de ressembler à un Bodybuilder!

Ayant plus aucune nouvelle du magasin ou j'ai commandé les Nimbus (ils m'avaient dis 1 semaine, cela fait plus de 3 semaines...). Je me suis rendu dans un autre magasin. Suite à un reportage vu mardi sur la télévision suisse, j'ai découvert qu'il y avait un magasin spécialisé dans le running pas loin de chez moi, ou le vendeur était vraiment un spécialiste. J'ai été voir ces perfs sur le net, marathon en moins de 2h20 Ca force le respect.

Suite à 2-3 analyses (pose du pied statique ainsi que foulée en dynamique sur un tapis). Il m'a diagnostiqué universel avec une légère tendance supinateur lors de l'attaque du sol. Il m'a donc conseillés des Brooks Dyad 6.

J'ai tout de suite était faire ma première sortie avec, du pur bonheur. Jamais était autant bien dans des running. Plus qu'à espérer que je n'aurai plus de douleur sur le moyen/long terme.

Je pense qu'une bonne paire de chaussure bien adaptée à sa foulée et a sa morphologie est primordiale.

La prochaine paire que je prendrai sera chez un spécialiste moi aussi, même si je n'ai pas eu de problème jusque là avec mes 95 kg mais pour 1m95 ! Même si le prix sera plus cher que chez les marchands internet.
Peut être pendant les soldes, mais avec mon 47 48 fillette ce n'est pas toujours facile de trouver ma pointure, surtout dans un petit magasin spécialisé, on verra.

En tout cas j'espère que tu as trouvé la solution avec tes nouvelles chaussures