Le suivi des débutants!
- fred3781
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 195
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 4 semaines #184509Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- acera
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 4385
- Remerciements reçus 90
C'est justement pour faire de la place qu'on s'en va...Mon dieu mais si vous partez , il faut absolument reveiller les nouveaux pour qu'ils viennent ici participer
Pour que les débutants se réapproprient ce suivi.
Avec plaisir!vivement que ca fasse 6 mois , que je vous rejoigne......
Il suffit de passer un hiver (mais comme tu as commencé en été, tu seras déjà accro lorsqu'il fera froid ).
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred3781
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 195
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 4 semaines #184519fred3781 écrit:
C'est justement pour faire de la place qu'on s'en va...Mon dieu mais si vous partez , il faut absolument reveiller les nouveaux pour qu'ils viennent ici participer
Pour que les débutants se réapproprient ce suivi.Avec plaisir!vivement que ca fasse 6 mois , que je vous rejoigne......
Il suffit de passer un hiver (mais comme tu as commencé en été, tu seras déjà accro lorsqu'il fera froid ).
Allez viendez les nouveaux histoire qu'on se motive et qu'on se dise tout haut tout nos bobo et nos victoires......
J'ai hâte d'etre a cet hiver , c'est ma saison préférée....et l'hiver en Touraine c'est magnifique ......
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- raphael391
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2207
- Remerciements reçus 1
Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 4 semaines #184526Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred3781
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 195
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 4 semaines #184528faut aller racoler lorsque vous voyez un débutant qui se présente sur le forum
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred3781
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 195
- Remerciements reçus 0
Réponse de fred3781 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 4 semaines #184571Mes mollets ont eu du mal a comprendre que je courais, mollets un peu dur pendant les 2° km....
Sinon j'ai testé un bois pour courrir et changer un peu ( le bois des hâtes ) pour les tourangeaux , ben je regrette aussi , trop de joggers rapide , donc moi frustrer et tout penaud....
sinon tout c'est bien passé aujourd'hui séance 8'*2+1'30" + 3*5'+1'
Petit récap' de ma séance du 04/09/12
D : 3.23KM
T : 34'08"
AVG speed : 5.68km/h (Vitesse moyenne)
AVG pace : 10:33 min/km (Allure moyenne)
V max : 10.2km/h
Calories : 228kcal
FC moyenne : 68%......youpi je descends....
FC max : 71%
1°km : 10'.09"
2°km : 10'42"
3°km : 10'40"
230m : 2'.31"
Bon journée et bonne séances a tous ceux qui en ont une ...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.