Le suivi des débutants!
- Maclad
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- raphael391
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.il aurait fallu que tu ais ton cadrio mais je pense que tu devais être en EF donc ça peut se comparer à une SL je pense.
j'ai bien pensé à prendre le cardio ^^, la sortie est visible ici
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- oeufmollet
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Sortie un peu chaude ce soir, faisait au moins 30°C, mais on a couru à l'ombre sous les arbres, limite foret, qq ptites zones au soleil mais courtes.
Donc sensations plutot pas mal en EF, vu qu'on avait décidé d'y aller tranquilles :
Distance: 9,42 km
Temps: 1:12:00
Avg Moving Speed: 8,1 km/h
Vitesse max.: 2.054,8 km/h (encore un joli score ^^)
FC moy.: 145 bpm (73%)
FC max.: 164 bpm (82%, 2 ptites accélérations très courtes pour se tester, pas tiptop niveua genous mais sinon ça allait)
Et le détail :
Tour 2 - 1.00 : 07:49 (FC Moy 137, Max 144)
Tour 3 - 1.00 : 07:53 (FC Moy 139, Max 147)
Tour 4 - 1.00 : 08:12 (FC Moy 142, Max 149)
Tour 5 - 1.00 : 07:27 (FC Moy 146, Max 152)
Tour 6 - 1.00 : 07:32 (FC Moy 149, Max 164)
Tour 7 - 1.00 : 07:26 (FC Moy 150, Max 155)
Tour 8 - 1.00 : 07:07 (FC Moy 155, Max 163)
Tour 9 - 1.00 : 07:41 (FC Moy 156, Max 163)
Tour 10 - 419m : 02:51 (6'49", FC Moy 158, Max 164)
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- raphael391
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je vois que finalement tu y prends gout à l'autolap ^^
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- oeufmollet
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Par contre, courir avec 30°C, c'est jouable en foret parce que t'as pas de soleil et meme un peu d'air, limite un peu de fraicheur ... mais dès que tu passes sur un chemin au soleil, ça tape dur, là je pourrais pas tenir trop lgtps.
Mais bizarrement, je m'attendais à pire, vu qu'à la base je ne supporte pas la chaleur, meme sans bouger ... je dois m'habituer
Par contre, quand l'orage va arriver, le temps sera lourd, en bonus, là j'essaierai meme pas de sortir ^^
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- raphael391
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aller , hop hop hop
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