Première course

Bonjour

Je vais faire ma première course le dimanche 18 septembre a Vincennes.

Je voulais savoir si vous avez des conseils a me donner pour gérer les dernier jours avant la course et le jour de la course?


Merci pour vos lumière

Jérémy

Ne bois pas l'apéro tous les soirs !!
C'est quoi comme distance?

salut,

Moi je te conseillerais : des sorties cool en EF la semaine de la course, pour pas te pointer déjà cramé au départ.
Et le jour J : ne pas partir trop vite, t'auras le temps d'accélérer et de doubler ceux partis trop vite ---> ça c'est bon


Bonne course !

Rwaan écrit:

salut,

Moi je te conseillerais : des sorties cool en EF la semaine de la course, pour pas te pointer déjà cramé au départ.
Et le jour J : ne pas partir trop vite, t'auras le temps d'accélérer et de doubler ceux partis trop vite ---> ça c'est bon


Bonne course !

+1

Bonjour

Je me suis engagé sur le 14km.Habitant à côté j'ai l'avantage d'avoir déjà fait le parcour.

Quand doit être ma dernière séance?

Que manger au petit dej la course est a 10h?

A quelle heure arriver?

Jérémy

Moi je dejeune comme d'hab, comme la course est a 10h , dejeune vers 7h00.

Prends une bonne 20aine de minutes pour t'echauffer tranquillement , puis 5/10 minutes pour se positionner au départ , ensuite peut etre 10/15 minutes pour recuperer le dossard le mettre en place, petit bisou a la famille pipi , ce qui fait 3/4 h 1 heure avant .

Bonne course