Douleur a l’arrière des tibias. Périostite???

Bonjour,

je fais actuellement le plan finir 10Km 10semaines 3seances, j'en suis a la 2eme semaines et je commence a avoir mal derriere les tibias...

il ne me semble pas avoir mal quand je cours, mais j'ai mal a froid...

Qu'est-ce donc??? Pourquoi??? Que faire???

(je vais aller courir cette aprem histoire de voir si j'ai mal a chaud)

Bonjour Séb,

Dans ce genre de cas, ma réponse reste invariable et tient en un mot: médecin.
Un professionnel de la santé saura - je pense - t'expliquer les causes de ta douleur et t'indiquera le meilleur moyen d'y remédier.

Ca peut venir aussi des chaussures, neuves, trop vieilles, pas adaptées à ta foulée, amortit...
Tu penses bien aussi à respecter tes temps de récupération??
Allez bon courage et repos...

Tu as mal comment? quand tu appuis sur ton pied, quand tu marche? Au repos?
Si tu masses la zone, est ce douloureux?
J'ai parfois des douleurs aux tibias qui sont le fait de soleaire contractés et pas de periostite.

j'ai mal quand je pose les pieds sur la table, quand je m'accroupi, et quand je masse...
quand je marche, c'est une gène, mais ca fait pas mal...

les chaussures je les ai depuis 4mois, j'ai jamais eu de probleme avant maintenant...

j'ai peut etre un peu exageré sur l'entrainement... avant je courrais a ma facon, 5km j'etais crevé, maintenant ca fait 2 semaines que je suis le programme avec un cardio, je cours à 75% fcm mais j'ai l'impression que courir plus doucement me fait etre plus lourd sur mes appui!!!

j'irai de toute facon voir un medecin si ca ne passe pas...

Bonjour Seb

Où en es-tu de tes douleurs? Je rejoins ce qu'a dit AtomHeart, va voir un médecin, si possible du sport. On a tendance à laisser trainer ce genre de douleur..ça va passer...c'est parce que je fais du sport que j'ai mal...jusqu'au jour où c'est trop tard.
J'espère que ce n'est pas trop grave.