Augmenter le nombre de séances ou pas ?

Bonjour,
Je viens de me mettre à la CAP, pour ne pas faire n'importe quoi j'ai pris le plan "débutant 6 semaines". Le truc c'est que si j'ai décidé de bouger c'est que... ben je déprime un peu ... le grand air ça fait du bien, et courir aussi.

Alors voilà, j'ai fait les 4 premières séances, à part la 1ère (où j'ai voulu aller trop vite, réflexe de débutant) les autres se sont passées vraiment tranquilou, aucune difficulté, pas essoufflée quand je m'arrête, pas de courbatures, je pense que tout est ok.

J'en viens à ma question :
Séance 3 : vendredi dernier, donc il y a 3 jours
Séance 4 : hier
... et depuis ce matin j'ai envie d'y retourner. Est-ce "raisonnable" ? Ou est-ce qu'il vaudrait mieux que je trouve quelqu'un à frapper pour me défouler ?

Merci à tous pour vos avis !

Cile écrit:

Séance 3 : vendredi dernier, donc il y a 3 jours
Séance 4 : hier
... et depuis ce matin j'ai envie d'y retourner. Est-ce "raisonnable" ? Ou est-ce qu'il vaudrait mieux que je trouve quelqu'un à frapper pour me défouler ?

Merci à tous pour vos avis !

Ca y est le virus est pris. Et oui on est sans doute nombreux à attendre fébrilement notre séance suivante et à vouloir "en bouffer". Franchement il ne vaut mieux pas céder à la tentation.
Enfin, si c'est exceptionnel ce ne sera sans doute pas trop méchant mais il faut laisser au corps le temps de s'adapter.

Merci pour la réponse rapide

Je m'en doutais un peu... bon, tant pis... dommage...
Je vais... qu'est-ce que je peux faire ? Aller racheter une chambre à air pour mon vélo... mmm... ou faire cuire des pâtes (aucun rapport je sais).

Cile écrit:

Merci pour la réponse rapide

Je m'en doutais un peu... bon, tant pis... dommage...
Je vais... qu'est-ce que je peux faire ? Aller racheter une chambre à air pour mon vélo... mmm... ou faire cuire des pâtes (aucun rapport je sais).

Une petite séance abdo gainage (voir la video PPG sur le site).?

Pas d'abdos pour moi, je renforce dos/épaules niveau muscu en ce moment. Bon, fatalement ça me fait renforcer un peu les abdos... qui sont déjà un peu dessinés même si je ne leur ai rien demandé
Et puis j'ai une séance méthode lafay prévue ce soir... je sais, c'est doublement une raison de ne pas aller courir

Je n'ai pas encore vu ce genre de videos sur le site, il va falloir que je fouille un peu plus

Cile écrit:

Je n'ai pas encore vu ce genre de videos sur le site, il va falloir que je fouille un peu plus

www.conseils-courseapied.com/video-marat...ysique-generale.html