Bonjour,
Je suis une petite nouvelle sur ce forum, j'ai 17 ans 1/2, mesure 1m62 pour 50kg.
Je vais entammer un cycle de course d'orientation au lycée ce premier trimestre et je pense que je n'ai pas la condition physique pour. Comme la note d'EPS compte pour le Bac je suis très motivée !
Etant interne, je ne pourrais m'entraîner que le week end uniquement.
J'ai également comme objectif de remporter le cross du lycée de 3800m en février/mars 2010.
L'année dernière, sans entraînements, je suis arrivée 12ème en moins de 15 min.
Actuellement, je marche environ 1h le samedi et le dimanche pour faire 5km et je marche quotidiennement pour des déplacements (environ 15/30 min).
A la rentrée, je reprenderais des activités sportives entre 12h et 14h : hand-ball, badminton, volley.
Je voudrais améliorer mon endurance et ma condition physique.
Sinon, pouvez vous m'expliquer les sigles VMA, FCM, PPG et PPS svp et en quoi cela consiste ?
Merci
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