Repartir pour un entraînement trail 21 km / Plan

Bonjour,

Je sors la semaine dernière d'un trail de 35km qui s'est globalement bien passé,

Je fais un semi pour le plaisir à faible allure en accompagnant quelqu'un le 15 mai,

Puis je repars pour un trail de 21km le 19 juin,

Du coup, je me disais que pour changer un peu ma base d'entraînement suite au semi du 15 mai j'aurais bien essayé de partir sur les 4 dernières semaines d'un plan semi en modifiant les SL pour faire du dénivelé,

Qu'en pensez-vous ?

Merci d'avance,

@+

Salut,

Félicitations pour les 35 km...
pour ta question :
Pourquoi pas paritr sur un plan trail adapté à ta "course objectif" de juin et considérer le semi de mai comme une SL ???

en tout cas bonne prépa !