Ajouter une semaine au plan

Bonjour,

Je suis actuellement le plan TRAIL 20/40
J'ai terminé la semaine dernière la semaine 6
J'avais prévu 1 semaine de plus sur le plan (12 semaines contre 11) pour me caler une semaine light en cours de phase de travail spécifique. Je m'apercois maintenant que la semaine 7 EST une semaine light...

Que faire ? sachant que je ne ressent pas de fatigue particulière.

J'ai envie de garder la semaine 7 pour la semaine prochaine et faire une "semaine 6 bis" de développement spécifique comme suit :
EF 1 h
Footing nature 1h15
Côtes : 2X5 X (700 m / 50 mD+) pour du déniv sans trop d'intensité
SL
(pas d'AS car AS42 S-2 et AS21 S-1)

Bonne stratégie ou pas ?

Preneur de tous vos avis.

Bon entrainement.