organisation pour un raid

Gilles bonjour, je tente ma chance dans ce post + spécifique trail pour la ? de ma prépa : en vue du raid Ventoux-Dentelles le 14 mai (56km, 3150mD+), j'ai organisé ma prépa comme ceci

-je fais 4 semaines de reprise avec de l'EF, réintroduction de VMA courte, des randos de reconnaissance.Cela me mène jusko 24 janvier.
- ensuite les 4 semaines développement général du plan trail.
-puis j'enchaîne avec le plan supertrail, 1 semaine de stage de ski de fond fin fêvrier , la prépa me menera pile poil au 14 mai, avec les 2 semaines de relâche avant l'épreuve.

*Je suis actuellement sur 3 séances, je compte passer à 4 fin janvier, début février.
* J'ai programmé 2 trails en prépa, la Fontaine du Vaucluse le 22/02, le Ventoux le 28/03.
* J'ai également programmé plusieurs randoscourses et plusieurs randos de reconnaissance du parcours.

Est-ce que tout cela te paraît cohérent? merci pour ton avis et ta dispo

Oups. J'ai oublié de répondre à ton mail......

Oui ta programmation tient parfaitement la route. Je valide !

Programme 3 à 4 jours cool ou une semaine de récupération après tes trails préparatoires
Sinon l'idée de faire des reconnaissances du parcours sous forme de rando longues est à garder aussi

Encore désolé pour mon manque de réactivité sur ce coup là ...

bonne préparation