petit avis sur "soit disant "prépa trail
- nancy
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Réponse de nancy sur le sujet Re: petit avis sur "soit disant "prépa trail
Posted il y a 14 ans 1 mois
bon ok j'ai saisi je vais regarder les plans spécifiques du trail. Pas trop l'habitude de ce site encore 
Et encore merci
Et encore merci
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- guillaume072
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Réponse de guillaume072 sur le sujet Re: petit avis sur "soit disant "prépa trail
Posted il y a 14 ans 1 mois
nancy écrit:
mais il est vrai que suivre, ou tout du moins s'inspirer des plans, c'est pas mal pour arriver en forme le jour j !!
@+
oui, du travail en cotes, en descente, des changements d'allure sur plusieurs minutes ... bref, le coach préconise de travailler toutes les allures, pour ne pas brider le moteur, en conservant toutefois un maximum de la préparation à l'endurance fondamentale ....Donc par travail spécifique t'entends quoi ??? fractionné en côtes ( comme sur le plan de trail ???) .... ?????
Merci
mais il est vrai que suivre, ou tout du moins s'inspirer des plans, c'est pas mal pour arriver en forme le jour j !!
@+
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