Reprendre l'EF à la base en cours de préparation

Salut,

La course des cretes à Espelette dans le pays basque a eu lieu samedi dernier.
26 km 1100 D+ qui se sont bien passés... à mon rythme et avec beaucoup de plaisir.

Et donc, juste un post pour remercier Gilles et Papajé pour les conseils sur l'EF et la fin de prépa : au final, je pense ce sont ces deux conseils qui m'auront permis de finir et surtout de finir en prenant du plaisir jusqu'à la fin.

merci et bon courage à tous.

Félicitation, il ne te reste plus qu'à nous faire un petit topo de ta course et des sensations pour nous donner envie de nous mettre au trail