trail de prepa
- blinky
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trail de prepa a été créé par blinky
Posted il y a 14 ans 8 mois
je suis actuellement le plan super trail (trail 60 KMS 2000 D)
j en suis semaine 3
j aimerai caler un trail en particuler de 35 KMS mais il tombe fin de sem 5 du plan
puis je poser ma sem allégée prevue en sem 4 juste avant ce trail?
compte tenu du temps de course prevu pour cette prepa( environ 3 H 30) dois je allonger mes sortie longues suivantes ou redescendre sur des sorties de 2 h et remonter progressivement jusqu a 3h?
j en suis semaine 3
j aimerai caler un trail en particuler de 35 KMS mais il tombe fin de sem 5 du plan
puis je poser ma sem allégée prevue en sem 4 juste avant ce trail?
compte tenu du temps de course prevu pour cette prepa( environ 3 H 30) dois je allonger mes sortie longues suivantes ou redescendre sur des sorties de 2 h et remonter progressivement jusqu a 3h?
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- gilles
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Réponse de blinky sur le sujet Re:trail de prepa
Posted il y a 14 ans 7 mois
merci encore une fois pour tes bons conseils gilles
a bientot
a bientot
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