S'équiper pour la course à pied

Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Remplacer les sorties longues par des sorties vélo a été créé par davidlarche

Posted il y a 5 ans 4 mois #508936
Bonjour,
Peut-on remplacer des sorties longues par des sorties à vélo, intenses et vallonnées ?

David

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Réponse de noel sur le sujet Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Posted il y a 5 ans 4 mois #508951
Bonjour
Les sorties longues servent entre autres a tester ton matériel, ta nourriture si tu en consommes et en situation de course donc en vélo, ça ne répond pas à son utilité
Elles servent également à bien mémoriser ta vitesse de compétition donc la non plus le vélo ne peut remplacer la course à pied
Si tu veux t'entrainer et performer en course à pied, il faut courir. Le vélo peut être un plus mais en gardant les séances prévues
Noël
par noel
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Réponse de Fekran sur le sujet Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Posted il y a 5 ans 4 mois #508963
Je pourrais te répondre dimanche soir, j'ai suivi un plan pour un trail en remplaçant 1 sortie longue de temps en temps avec une sortie vélo (route).
En cap je ressens bien les effet positifs du vélo, pour la partie endurance musculaire, reste à voir sur le long ce que ça donnera.
par Fekran

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Réponse de noel sur le sujet Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Posted il y a 5 ans 4 mois #508967
Oui la je suis plus d'accord, en remplacer une de temps en temps, mais pas toutes
Noël
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Réponse de davidlarche sur le sujet Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Posted il y a 5 ans 4 mois #508975
l'avantage du vélo reste quand même que tu reposes muscles en tendons. A 4-5 sorties semaines, ça commence à se faire ressentir.

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Réponse de OLF sur le sujet Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Posted il y a 5 ans 2 mois #510105
Je viens de lire un article intéressant concernant un traiteur de haut niveau, qui a 1/3 de son entrainement à velo, vtt.
Cela permet de faire plus de volume.
Mais tout doit être travaillé en course à pied.
par OLF

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