S'équiper pour la course à pied

1er trail - 80 km - seul ?

  • Repsa
  • Portrait de Repsa Hors Ligne Auteur du sujet
  • Senior Boarder
  • Senior Boarder
  • Messages : 69
  • Remerciements reçus 5

1er trail - 80 km - seul ? a été créé par Repsa

Posted il y a 6 ans 1 mois #503147
Hello,

J'envisage de m'inscrire sur le trail des monts de flandres (59) pour le mois d'avril.
La plus grosse distance est de 80km et c'est celle qui m'intéresse fortement.
Cependant là où je me questionne; est il judicieux de partir tout seul à l'aventure des 80 km pour une première ?
Sachant que ça me motive vraiment, mais que ça motive aucun de mes pots ..
Niveau entrainement spécifique c'est pareil, à part de la route ( sortie longues, vma .. ) je ne pourrais pas faire grand chose d'autres n'ayant pas de terrain technique à proximité, mais je pense aux barrières horaires en me disant qu'avec un bon cardio et des sorties longues bien travaillées ça devrait quand même suffire pour être finisher.
ma plus grosse distance pour l'instant c'est le marathon, plutôt bien vécu.
Ce qui me fait peur c'est de me retrouver tout seul dans un gros moment de solitude et de doute et au final de risquer un abandon alors qu'avec un pot, on peut se motiver à deux ... ou pas .. Je ne sais pas.
Au final je ne suis pas inscris parceque je bute là dessus.
Quel serait votre avis ?
par Repsa

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • OLF
  • Portrait de OLF Hors Ligne
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 3131
  • Remerciements reçus 635

Réponse de OLF sur le sujet 1er trail - 80 km - seul ?

Posted il y a 6 ans 1 mois #503149
Cela dépend de ta conception du sport et plus spécifiquement de la CAP et également de la pratique court terme ou long terme que tu souhaites en avoir.
Aucun entraineur sérieux, dans une optique d entrainement, de coaching, de progression, te conseillerais un tel gap.
Doubler la distance avec du dénivelé en plus. Le plus difficile n'est pas de courir longtemps, mais de s endurcis morphologiquement pour supporter les traumatismes occasionnés.
Tu as probablement de nombreuses années devant toi, une progression raisonnée est conseillée pour durer et profiter pleinement de son sport. C'est aussi bien plus valorisant.
Le mérite, l'exploit, n'est pas d' être finisher. Mais de s'entrainer pour l'être dans des conditions qui sont encore du sport !!!
Donnes toi 2 ans minimum pour aller sur cette distance, avec des paliers intermédiaires. Seul ou accompagné ne change rien. Si ca aide mentalement, à 60 ans, tu partageras pas ta prothèse de hanche avec ton pote ;)
Last Edit:il y a 6 ans 1 mois par OLF
Dernière édition: il y a 6 ans 1 mois par OLF.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Damien42 sur le sujet 1er trail - 80 km - seul ?

Posted il y a 6 ans 1 mois #503184
Bien d'accord avec OLF entre 40 et 80km c'est un autre monde et surtout si c'est un vrai trail tu peux multiplier ton temps marathon par 4...

Progressivité :)
par Damien42

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Repsa
  • Portrait de Repsa Hors Ligne Auteur du sujet
  • Senior Boarder
  • Senior Boarder
  • Messages : 69
  • Remerciements reçus 5

Réponse de Repsa sur le sujet 1er trail - 80 km - seul ?

Posted il y a 6 ans 1 mois #503224
Salut, merci pour vos réponses.

Effectivement j'imaginais plus ou moins 12 heures de "course.." car on passe pas tous les monts des flandres et ça risque de piquer, même si..
... j'imaginais, sûrement à tort, que ça a beau être beaucoup plus long, il y'a beaucoup de marche et donc l'effort n'est pas du tout le même et que ça devient beaucoup plus supportable/accessible ..

Après j'hésite tellement que ça ne pourra pas être le bon choix.

Mais oui, après réflexion, progressivité sera bien le maître mot, il y'a le 59km encore dispo, je pense du coup plutôt partir sur celui-là.
En dessous de la distance marathon ce n'est pas ce que je recherche, j'ai envie d'aller chercher plus loin.
par Repsa

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de samoyede sur le sujet 1er trail - 80 km - seul ?

Posted il y a 6 ans 1 mois #503229
Pour ma part si tu as la possibilite de faire un 59 je partirais plutot la dessus pour demarer et tu verras que pour le premier se sera deja pas mal;-)
par samoyede

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.221 secondes