Trail 2x25 km en 2 j consécutifs - Vos conseils ?

Tu peux essayer de contacter samoyede sur le forum. C'est son truc ce genre de chose (en pire...)

A mon avis il s'agit de l'euskal trail si je me trompe pas Le profil est montagneux et technique et souvent le temps est....difficile
En effet je partirai sur une prépa trail de 50km avec week-end choc envisagé. En plus tu as le soir pour récupérer donc si tu gères bien cette récup il est possible d'avoir une petite surcompensation et de prendre le départ en meilleure forme que la veille.

avis strictement personnel

perso, je m’entraînerais à digérer l'enchainement , avec du travail sur la fatigue... week end chocs, sortie les lendemains de grosses chouilles ou de nuit difficile...et habituer ton corps au volume...

Mais apres, un trail de 25 km, c'est moins traumatisant qu'une course sur route et si les cuissots sont bien prets, apres une bonne nuit , ca doit repartir quand même assez bien., c'est la ou l'hydratation des jours j-2 à J+1 est primordiale !

A mon sens, mieux vaut se préparer pour une allure de 25 km plutot qu'une allure de 50 km, tu seras plus performant, quitte à faire le premier 25 km en deça de tes capacités....

apres, en réalité, tout dépendra de ta prépa en amont....
certains sont capables d'enchainer sur plusieurs jours de grosses sorties en prépa spécifique, donc 2*25 km ne poseront pas de probleme... du volume, du volume du volume, pour habituer le corps

neochti écrit: perso, je m’entraînerais à digérer l'enchainement , avec du travail sur la fatigue... week end chocs, sortie les lendemains de grosses chouilles ou de nuit difficile...et habituer ton corps au volume...

Pour les grosses chouilles, tu peux aussi les éviter, c'est pas obligatoire dans le plan

OLF écrit:

neochti écrit: perso, je m’entraînerais à digérer l'enchainement , avec du travail sur la fatigue... week end chocs, sortie les lendemains de grosses chouilles ou de nuit difficile...et habituer ton corps au volume...

Pour les grosses chouilles, tu peux aussi les éviter, c'est pas obligatoire dans le plan

C' est clair. Genre réveillon du nouvel an tout les samedis soir