BLESSEE

Mon premier trail de 21 KM, et je suis pas allée au bout. Bléssée, j'ai du jeté l'éponge au 10eme KM. Ca tourne en rond dans ma tête . J'ai vécu un calvaire; entorse genou plus pubalgie. Repos forcé pendant 4 semaines.. Mon corps n'en peut plus, tout simplement.

Courage dans cette épreuve !!!

Il faut positiver, ton corps doit récupérer dans tous les cas et le repos est nécessaire dans toute activité.

Peut être est il possible aussi de compenser la CAP dans une toute autre activité.

C'est les beaux jours, alors si ton médecin n'y voit pas de complications, pourquoi ne pas se mettre au vélo ou à la natation...
Ou d'autres sport qui te feront moins solliciter l'usage du genoux...

Ça serait ainsi l'occasion de découvrir autre chose

Hello,

pas cool la blessure, mais si le corps dit stop, autant en profiter pour te reposer

Parfois on a pas le choix, et il vaut mieux arrêter pour mieux repartir

Bon courage et bon rétablissement

Courage,

En même temps, c'est la "bonne période". profites des vacances ou des bonnes conditions météo pour te reposer, etre avec les tiens, profiter de la piscine, barbecue.

Tu avais des appréhensions quant à ce trail, c'est dommage que cela se finisse comme cela. Ressources toi bien pour repartir motivé et progressivement en septembre, c'est juste une tuile, ca arrive parfois.
Les coureurs, le plus dur, c'est de leur faire comprendre, que parfois plus c'est trop. Moi le premier. Donc le repos est parfois le meilleur entrainement.

Bon rétablissement

Bonjour

Si le corps dit stop , il vaut mieux faire un break , de plus c'est bientôt les vacances
donc profite en bien pour te reposer , ressourcer et te soigner surtout
Courage et soigne toi bien pour revenir en pleine forme

L'année dernière j'ai eu une violente douleur au genou (comme un coup de couteau).
On m'a préconisé 3 mois d'arrêt total!!
C'était impensable pour moi, j'avais peur de perdre tout ce qui avait été acquis. J'ai respecté le délai (c'était dur...) mais j'ai tenu! La reprise s'est fait en douceur avec des temps catastrophique!! Mais tout est revenu quelque semaine plus tard et même mieux!

J'ai juste envie de te dire courage, patience et reprend en douceur et tu reviendra plus forte