[Plan Trail] Adaptation de la charge de travail

Bonjour Naucala ,

Merci pour ta réponse, ça me rassure de pouvoir caser un peu de vélo "éprouvant" dans cette préparation.

Quant à la PPG, il s'agit d'un "circuit" faisant travailler beaucoup de groupes musculaires indépendamment et rapidement (explosivité et non prise de masse : 10/12 exercices de 2 minutes chacun "en cadence"). Je ne vise rien de significatif au niveau de la résistance musculaire mais une forme physique globale plus "tonique".

[Edit] Hors-sujet ...