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Descente et douleur aux genoux

Réponse de Guigou sur le sujet Re: Descente et douleur aux genoux

Posted il y a 10 ans 10 mois #288138
J'ai déjà eu ce genre de symptomes, ça ressemble beaucoup à une TFL (tendinite du Fascia Lata ou "syndrome de l'essuie-glace").
Pas méchant mais à prendre au sérieux quand même, des chaussures inadaptées ou un entrainement trop poussé peuvent en être à l'origine.

J'espère que tu as résolu ce problème en profitant de la fin d'année, propice au repos!
par Guigou

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Descente et douleur aux genoux

Posted il y a 10 ans 10 mois #288156
Effectivement c'est le syndrome de l'essuie-glace sur les 2 genoux. !!! Je cours une fois la semaine uniquement sur le plat mais ce n'est pas encore guéri ... En attendant je me muscle les cuisses
par naucala

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Descente et douleur aux genoux

Posted il y a 10 ans 10 mois #288165
naucala écrit:

En attendant je me muscle les cuisses

Tu fais l'exercice de la chaise ? plusieurs répétitions?
par taek78run

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Descente et douleur aux genoux

Posted il y a 10 ans 10 mois #288181
Squat, chaise, montée de marche et VTT en général par série de 4
par naucala

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