Premiers Trails

Merci de ton lien, mais j'ai déjà tout lu !
Et puis je pense que mes rêves tombent à l'eau pour cette année...
J'ai fait une sortie longue samedi matin et au bout de 50 minutes et la trois ou quatrième descente assez raide, bing, douleur au genou gauche et retour d'une TFL que je n'avais pas ressentie depuis mes dernières randonnées en montagne il y a un an !
J'ai fini pratiquement sur une jambe (sauf sur le plat et les montées ou je ne sentait plus de douleur).
Donc voilà, je pense qu'il va falloir que je ralentisse et que je mette de côté mes objectifs pour cette année car je n'ai pas envie de commencer des recherches scientifiques (ostéo, medecin du sport, IRM, podologue et compagnie).

J'ai fait une sortie longue samedi matin et au bout de 50 minutes et la trois ou quatrième descente assez raide, bing, douleur au genou gauche et retour d'une TFL que je n'avais pas ressentie depuis mes dernières randonnées en montagne il y a un an !

Tu as changé de chaussures de running ou trail dernièrement ?
Si le problème vient d'apparaitre, peut être une seule visite de contrôle chez l'ostéopathe sera suffisante;)