S'équiper pour la course à pied

stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance

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stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance a été créé par afi

Posted il y a 12 ans 1 mois #195599
stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance
AS Footing de 10' montée en dénivellé continu de 600m à 800m (1h à 1h20)????

ca veux dire je cours au rythme de la course oui mais a 800m a 900m ca veux dire quoi ? merci
par afi

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Réponse de Julien988 sur le sujet Re: stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance

Posted il y a 12 ans 1 mois #195602
Je crois ça veut dire qu'après 10 min de footing, tu peux attaquer une bonne grosse colline de 600m+ à 800m+ en côte continue (c'est à dire ne pas faire 3 fois une bosse de 200m+ quoi).
par Julien988

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Réponse de afi sur le sujet Re: stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance

Posted il y a 12 ans 1 mois #195604
merci bigmac
par afi

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Réponse de Julien988 sur le sujet Re: stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance

Posted il y a 12 ans 1 mois #195605
De rien, et n'oublie pas, un bon Big Mac après une séance dure pour récupérer correctement :D.
par Julien988

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Réponse de nabla sur le sujet Re: stp si quelqu'un pourrai m' expliqué cette séance

Posted il y a 12 ans 4 semaines #196476
BigMacMac écrit:

De rien, et n'oublie pas, un bon Big Mac après une séance dure pour récupérer correctement :D.


et une biere ........... :P
par nabla

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