reprise 3 semaine avant un objectif !?

Sympa pour les ridicules qui finissent dans le deuxième moitié de tableau.

Sinon je te conseillerais footing et randos, histoire de pas brusquer le corps et de l'activer quand même.

BigMacMac écrit:

Sympa pour les ridicules qui finissent dans le deuxième moitié de tableau.

heuu oui désolé... c pas ce que je voulais dire

Bon question désentrainement je confirme que non en effet vous aviez raison: pas paniquer.
j'ai fait une compét de 14km/plat ce matin, démarrage tout doux tout doux (10 kmh), et crescendo jusqu'à la fin avec de super sensations d'"avionner" sur la fin (100% VMA...)
au final mes perf correspondent au "standard" (VMA-2,5 km/h à 90% de FCmax), pas de grosses mauvaises surprises en cette rentrée donc... (et je suis dans la première moitié de ma cat !! ).

bert écrit:

Selon moi, le 1er objectif d'un trail, c'est de participer (surtout dans le cas présent où tu cours avec des potes) et le 2nd de terminer en s'étant fait plaisir. Le scratch, c'est pour les "pros".

Bonne prépa et amuses-toi bien.

exactement du même avis.
Fais ton entrainement comme tu le sent, et fais toi plaizz