Matériel pour le grand raid de la réunion

Bonjour à toutes et à tous , je suis Thierry 53 ans, et je compte participer à la diagonale des fous, si j'arrive à passer le cap des inscriptions ce qui apparemment n'est pas gagné. Je suis en train de me préparer un plan d'entrainement basé sur les conseils d'Eric Lacroix ( guide d'entrainement à l'ultra trail - éditions Orphie). Je viens à la pêche aux infos pour avoir des conseils sur le matériel à avoir ( sac lampe etc..) et des rechanges à prévoir dans le sac et aux points de ravitaillement. Je suis également preneur de toutes les expériences et conseils que vous pourriez m'apporter gestion du sommeil, diététique, voyage ...)
Sportivement Thierry

Salut Thierry,

Quelles sont tes expériences en Ultra ?
C'est un peu difficile de te répondre sans connaître ton vécu en CAP.

Concernant le matériel, alimentation, etc.. c'est très personnel, mais tu devras avoir tout valider plusieurs fois avant la grande aventure.

Mêmes remarque que forrest_team, dis nous en un peu plus.
En tous cas perso l'allimentation et l'hydratation reste, de mon côté, le point le plus délicat à pofiner.
Donc test, test et test encore jusqu'à trouver ce qui te convient.

Mais franchement autant la partie physique vient avec l'entraînement, le côté alim est bien plus délicat.

En tous cas bonne prépa