Un peu perdu !!!

Bonjour,

Inscrit pour les Templiers 2011, j'avoue actuellement être un peu perdu dans la préparation à suivre pour préparer cet évènement.

En effet, en comparant plusieurs plans sur ce site, dans VO2 Mag, dans des bouquins spécialisés, je trouve énormément d'infos qui ne vont pas dans le même sens, voire contradictoires.

Or, ce sera mon galop d'essai pour une telle distance et je ne voudrais ni me planter, ni surtout me dégoûter...

Alors, pour ceux qui ont déjà été dans ma position, comment vous en êtes-vous sorti ?

Je suis à la recherche de tout conseil.

Et éventuellement, si qqu'un prépare les Templiers et se trouve qque part entre les Deux-Sèvres, la Vendée et le Maine et Loire, pourquoi ne pas partager qques séances d'entraînement ?

Merci d'avance,

Galop d'essai: OK!
Mais pas trop quand même! Les Templiers sont à prendre au sérieux avec un passif de trail long (sauf si tu aimes te faire mal aux jambes et à la tête).

Il va falloir que tu privilégies les sorties longues avec dénivelé, éventuellement une séance de fractionné en côtes!
Là, je pense que je ne t'ai rien appris.

Quels sont les points contradictoires sur les plans que tu as trouvé??

En tout cas, il va être temps de te mettre à l'entrainement avec un plan fixe dont tu as confiance

Salut,

le plan super trail du site convient très vien, tu peux t'appuyer dessus.

@+

Petit retour sur la question,

Je me suis fixé sur un plan finalement sorti d'un bouquin sur le trail aux éditions VO2,

Et ce week-end, après avoir suivi ce plan pendant qques semaines, je me suis enquillé 2 trails, 1de 17km samedi soir et 1 de 32 kms dimanche matin,

Si samedi soir au vu de la température, ça a été un peu l'horreur, ça a été beaucoup mieux dimanche matin et je ne m'en sors finalement pas si mal que ça aujourd'hui après 2 jours de récup'.

Je pense donc repartir sur les mêmes bases pour l'entraînement des Templiers,

Il me reste maintenant 8 semaines 1/2 pour préparer la course,

Je vais reprendre tranquillement cette semaine avant 6 semaines à bloc et 2 semaines trankillou avec mon objectif,

Merci pour vos réponses en tout cas,

@+

Tu peux jeter un oeil à mon carnet d'entrainement puisque c'est la course que je prépare actuellement.

Pour l'entrainement, j'essaie d'accumuler du kilométrage comme je peux, soit env. 60-65km hebdo actuellement, puis 70-75 à l'approche de la course. Je fais toutes mes séances un peu moins vite que d'habitude, ce qui m'oblige à sortir plus longtemps pour faire le kilométrage prévu, mais ça me met en condition pour ce long trail (objectif : 13h ). Donc, j'accumule la fatigue, les difficultés (partir à jeun ou en mangeant beaucoup, partir avec une grosse poche d'eau ou longtemps à sec, etc ... j'essaie d'éprouver les situations déjà rencontrées dans mes trails précédents.
D'ailleurs, sur ma dernière SL, je n'avais pas fait 1/2h de course que je devais déjà lutter contre la venue de crampes

Le coup des trails enchainés me parait être une bonne idée de préparation. De mon côté, je fais le trail de la Cote d'Opale dans 2 semaines pour me préparer à un long kilométrage, mais sur un trail plus plat que les Templiers.

Bonne prépa, et à bientôt donc