Trail ou course de montagne

Bonjour à tous,

je souhaite m'inscrire au tour des alpages (en valais). Qu'est ce que vous me conseillez comme plan ? Celui de course en montagne ou celui du trail ?
Pour infos, course de 17km, environ 600m de dénivelé.

Dans le premier cas, quelqu'un pourrait me dire ce que signifie LD : Footing de 45' + 8 à 10 LD dans le plan course de montagne

Merci !

LD doit vouloir dire lignes droites : accélérations progressives sur une centaine de mètres.

Oui c'est bien ça
Accélération progressive sur 50 foulées environ
Mais il ne faut pas chercher à finir en sprint.
Juste chercher à "dérouler" rapidement

Merci beaucoup pour vos réponses.
Et en ce qui concerne le choix du plan ? Une idée ?

Merci !

Le plan trail

gilles écrit:

Le plan trail

Tiens c 'est marrant que tu préconises le plan Trail car chez moi ce genre de course figure plus dans les "courses montagnes"