Quelle séance annuler?

Bonjour tout le monde,
Je me prépare actuellement pour mon premier marathon (le 22 mai à Edimbourg), et je suis le plan 12 semaines 4 séances. C'est ma 2ème année de CàP et mes meilleurs temps jusqu'ici sont 1h51 sur semi et 50 min sur 10 kil.
Dans le cadre de mon boulot je suis pour 3 jours à Moscou et je vais être obligé d'annuler une séance de cette semaine. Sachant que j'ai déjà fait ma SL avec AS42 (1h40 avec 3*3000m à AS42), il me reste à choisir entre ma sortie en EF, ma sortie VMA et la sortie AS42.
J'opterais pour annuler la AS42, vu que je suis "au début" de la prépa spécifique et que mes SL contiennent des portions à AS42... Qu'en pensez-vous? Est-ce le bon choix?
Merci de votre aide.
Cordialement,
Bruce