SL: distance vs temps

Bonjour,

Sur ce site, les SL sont faites au temps, mais on trouve souvent ailleurs ces seances basees sur la distance (jusqu'a 30-35 km).

Si les SL doivent preparer l'organisme a la duree du marathon, n'est-il pas plus logique de se baser sur la distance? Tout le monde ne court pas le marathon en 2h15-2h30...

bonjour
tu peux trouver un début de réponse ici
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...s-pour-marathon.html

Passer les 2h15 risque de laisser des traces de fatigues profondes au niveau de l'organisme.
Fatigue qui ne se manifeste pas immédiatement, mais qui se signale ensuite par l'apparition de blessures, de coups de "mou",....

De plus il ne faut pas raisonner uniquement par rapport au kilométrage de ta SL mais à travers le volume général de travail dans la semaine d'entrainement

En tout cas je suis sur d'une chose. il ne faut surtout pas s'aventurer à faire des SL de 35kms....
C'est le meilleur moyen d'arriver "cramé" le jour J

Ok, merci pour les reponses.

Je vais les allonger un peu, et si ca ne marche pas bien le jour J, je les raccourcirais pour le marathon suivant.