SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=

Réponse de gilles sur le sujet Re: SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=

Posted il y a 13 ans 9 mois #87006

Booktopher écrit:

Tu penses bien SL 1h50 4000+4000+3000m

Je confirme

par gilles

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Réponse de gilles sur le sujet Re: SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=

Posted il y a 13 ans 9 mois #87010

Oui tu mets 2' de récup à allure cool entre chaque effort
C'est plus pour se relâcher un peu "psychologiquement"

Mais rien n'interdit non plus d'enchainer les 11kms...

par gilles

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=

Posted il y a 13 ans 9 mois #87013

Intéressant ça. Lors de mon prochain plan je tacherai de m'en souvenir et de ne pas prendre de pause. Bon alors j'ai fait cette séance ce matin et me suis pas trompé coach

Vais avoir une image hihihi

par Nabulio - Sé.B

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Réponse de gilles sur le sujet Re: SL 1h50 dont 2 * 4000 + 3000m à AS42 avec R=

Posted il y a 13 ans 8 mois #87249

gilles écrit:

Oui tu mets 2' de récup à allure cool entre chaque effort
C'est plus pour se relâcher un peu "psychologiquement"
Mais rien n'interdit non plus d'enchainer les 11kms...

Oui mais je conseille tout de même de respecter ces 2'

par gilles

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