le "coup d'acide"

qu'il ne s'agit en aucun cas d'une accumulation d'acide lactique...

ça fait toujours ça de moins comme hypothèse

Je mets ça sur le compte de la fatigue. je viens de faire ma SL de fin de semaine : très mauvaises sensations quand la semaine dernière je gambadai comme un lapin sur le;même parcours. aujourd'hui : rythme de merde, FC trop hautes en EF, fatigue.
Je ne vais pas chercher plus loin : 2 jour de repos complet et semaine de repos ensuite très cool.

C'est normal un coup de mou comme ça en fin de semaine 7 quand on a un peu (trop peut être) tiré sur la bête ?
Le repos est la meilleure stratégie de toute façon ?

robin écrit:

C'est normal un coup de mou comme ça en fin de semaine 7 quand on a un peu (trop peut être) tiré sur la bête ?
Le repos est la meilleure stratégie de toute façon ?

+1

robin écrit:

Le repos est la meilleure stratégie de toute façon ?

Quand tous les voyants passent à l"orange ou au rouge, un seul réflexe: 4-5 jours de repos complet et une attention particulière à la qualité du sommeil
On n'a rien inventé de mieux et de plus naturel