étirements

je me souviens d'avoir vu un sujet..... ou une pièce jointe ...........ou encore un lien relatif aux étirements( surtout du dos) avec explications et schémas. (Peut-être de Sonya?) mais voilà je n'arrive pas à remettre la main dessus
merci de votre aide
olivier

Salut Olivier
Je ne sais pas si c'est de ce lien dont tu parles. Tu y trouveras les étirements qui me semblent les plus utiles aux coureurs à pied.
www.conseils-courseapied.com/rubriques-c...t-course-a-pied.html