Question dérive

Bonjour à tous...

Je me pose toujours des questions relatives à la dérive cardiaque que j'ai connu lors du marathon de Toulouse... En gros, je pars à mon AS42 (13km/h), mon semi se fait à environ 75% de a FCMax (donc tranquille...), au deuxième semi: début de la dérive.... alors que j'étais bien, très bien même...

Je finis avec une moyenne de 80% de ma FCMax malgré tout...

Comment interpreter cette dérive ? je la sais inéluctable mais je pensais l'avoir plus tard...
Je crois me souvenir d'avoir lu les propos de Gilles qui mentionnait que la dérive cardiaque devait être très limité par les sorties longues incluant des séquences longues à AS42, vous me confirmez ?


Pour voir la courbe: cliquez sur le lien, et cliquez sur "affichez en métrique" en haut à droite de la page...
Courbe Cardio

Bonne soirée,
Denis

Plus tu vas entrainer ton corps à travailler dans une zone de FC, plus tu vas le rendre économe à ces FC
Cela aura pour conséquence de limiter la dérive en effet
A la condition bien en,tendu d'avoir une grosse base foncière en EF....

Souvent une dérive précoce est le signe d'un manque de travail aux allures ou FC de travail situées en dessous de l'allure visée...