Plan entretien 7 semaines avant plan marathon

etchechris écrit:

mais je modifierai si par exemple j'effectue de la PPS en début de SL,

Pas de PPS avant ta SL
Lors des SL, les fibres musculaires sont déjà bien sollicitées.
Ajouter du travail de PPS lors de ces sorties est risqué

Il est préférable de mettre un peu de PPS avant une séance de VMA