quel plan?

Salut,

J'aimerais me lancer sur le marathon du Mont-Blanc le 26/06/2011, Quel type de plan de plan dois-je suivre?

merci d'avance

Bonjour Florian,

Si ton objectif est de finir ton marathon, le plan en 16 semaines disposnible sur ce site est très bien. Il est long, demarre en douceur et est très complet.
C'est celui que je pense suivre pour le marathon de Paris.

Bonne préparation et surtout bonne course.

K.

Bonjour,

Vu le dénivelé sur le marathon du mont blanc et sachant que c'est un trail de montagne, je suggère plutôt :
- soit le plan trail 20-40 km qui devrait permettre de s'en sortir. Ne pas hésiter à alourdir un peu les séances côtes. Et à faire un trail plus court 1 mois avant dans le même type de condition. Ce plan est sur 11 semaines.
- soit le plan course de montagne qui est plus spécialisé sur ce type d'épreuve mais j'ai peur qu'il soit un peu léger par rapport à la distance. Ce plan est sur 8 semaines et se trouve lui aussi dans la section plan trail.

Bravo pour la qualité des plans disponibles sur ce site, d'ailleurs !

Solvird

Ben vu la date, peut être qu'il l'a déjà couru

le marathon du Mont-Blanc le 26/06/2010

en effet c'est une erreur (rectifié).

En fait je pense que je vais opter pour le plan super trail 40 à 70 kms en l'allegeant un peu.
Merci beaucoup pour les encouragements et les conseils!