Débutant : objectif marathon de Paris 2011

- Pour les gens qui sont en régions Parisienne, conseilleriez vous le semi de la Spinassienne (Epinay sur Seine) du 24 Octobre ou le semi de Boulogne Billancourt du 14 novembre

Par rapport à ton objectif final (marathon de Paris), je pense qu'il est préférable que tu fasses le semi de Boulogne. Ça te laisse 6 semaines de prépa semi (tu peux prendre les 6 dernières semaines du plan semi qui te convient) d'ici le 14/11 puis un petit break, et mi-décembre, tu attaques le plan Marathon en 16 semaines.

Je te conseille également le semi de Boulogne pour la date, mais aussi pour le parcours qui est très "roulant" et la très bonne organisation. Ce sera d'ailleurs ma dernière course de l'année avant une pause de 4-5 semaines.

Et bien ca y est je suis inscrit au semi-marathon de Boulogne.

Il me vient donc une autre question: pensez-vous que 1h50 soit un objectif réaliste, sachant qu'au Paris-Versailles (16,3km) j'ai fait 1h34?

grandchef62 écrit:

Et bien ca y est je suis inscrit au semi-marathon de Boulogne.

Il me vient donc une autre question: pensez-vous que 1h50 soit un objectif réaliste, sachant qu'au Paris-Versailles (16,3km) j'ai fait 1h34?

Bonjour Grandchef62,
A ce rythme là non. Tu vas plutôt être en 2h00/2h05. Ce qui serait un beau progrès par rapport à l'an dernier si j'ai bien compris.
En revanche, tu peux tout à fait, en continuant de suivre des préparations sérieusement, t'attaquer à 1h50 au semi de Paris.
D'autres te le confirmeront je pense

Solvird

En gardant le même rythme tu es en 2h01 au semi...
Simulation faite ici :
www.conseils-courseapied.com/divers-cour...emps-de-passage.html

Par contre il ne faut pas négliger l'influence de la côte dans le Paris Versailles...
A toi d'estimer combien de temps tu perd sur cette côte.

Tu peux utiliser le lien dessus pour voir à quelle allure tu dois courir le semi pour être en 1h50, cela te permettra de voir si c'est raisonnable ou non...

grandchef62 écrit:

La conclusion de cette course est que je veux poursuivre ma perte de poids, mais surtout préparer le marathon de Paris 2011.

Attention, es tu inscrit car les places partent assez vite...

A ce jour, 21238 personnes sont inscrites, il reste 5762 places disponibles au second tarif.

Plus tu attends, plus c'est cher....